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食べてやせる!低インシュリンダイエット (ワニ文庫)
永田 孝行 (著）

出版社/著者からの内容紹介によると

今、巷でがぜん注目されているダイエットがある。
お腹いっぱい食べて、運動もいらない。リバウンドもしない、
ラク~にやせられるダイエット。
それがこれ、「低インシュリンダイエット」である。

このダイエットの秘密は、太る原因はカロリーではなく
血糖値にあったというもの。
だから、食べ物の中でも血糖値があまり上がらない食品
（ＧＩ値が低いもの）を選んで食べればやせられるという、
超画期的で科学的なダイエット法だ。
このダイエットなら、今までタブーとされていた乳製品ＯＫ！　
あげものＯＫ！　グラタンだってケーキだってフルーツだってＯＫだ。

気をつけるのは、ほんのちょっとのこと。
食材の組み合わせに注意するだけである。

本書では、低インシュリンダイエットの具体的なルールと、
さらに効果を上げるためのノウハウを、
イラストとわかりやすい文章で徹底解説した。

ダイエットが成功しないと嘆いていたあなたに捧げる最終兵器である！

「低インシュリンダイエット」「GI値」最近、よく目にするキーワード。
気にはなってるんだけど．．．

私の体系は一般的にヤセ型。
なのにこの前の健康診断では“コレステロール要注意”
きっと外食やコンビニが多いから？？

今までのダイエットに対する固定観念がくつがえされました！
まるで食べ物の組み合わせパズル。恐るべしGI値！

今までのダイエットではタブーだった大好物を食べてもよかったんです！！
外食やコンビニ弁当でもちょっとしたコツで知っていれば
大丈夫です。でも　知らないと。。。

空腹のイライラとはさようなら♪
それに食生活の改善や健康に気づかう方にもおすすめです。


永田 孝行著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
永田 孝行
1958年10月10日生まれ。名古屋出身。
生活習慣病や肥満対策を主とする総合健康増進センター
のセンター長として指導全般を統括する一方、
東京大学大学院医学系研究科に於いて肥満と代謝を研究する。
国際健康教育ユニオン西太平洋北部地域HSL健康科学研究所所長、
(株)ウェルネスフロンティアセンター取締役を歴任して、
(有)TNヘルスプロジェクト、TN健康科学研究所を設立。

現在、代表取締役兼所長を務める。生活習慣病予防と
改善の為の食事療法としてGI値(グリセミックインデックス)
に着目して実験・研究を重ね、
2001年に「低インシュリンダイエット」を提唱して第一人者となる。

健康増進の一角としてのエクササイズグッズ
「ループループ」や「アイスダンベル」(特許出願中)を考案。

サプリメントや食品の開発にも尽力し、
「低インシュリンダイエット」関連の著書や監修本は、
現在までに35冊を超えている。

また雑誌、新聞などの指導・監修や全国のテレビ、
ラジオなどへも多数出演している
(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

ダイエットといったら食事制限や激しい運動などを思い
浮かべますが、そういった今までのダイエット法
とはまったく違うのが著者が提唱する「低インシュリンダイエット」です。

低インシュリンダイエットの第一人者による永田さんが。

これらの書籍でかけないこと！があったのです

詳しくはこちら

↓

【簡単ダイエット】芸能人御用達！低インシュリンダイエットの第一人者永田孝行が教えるらくらく簡単ダイエット

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http://www.mag2.com/m/0000191229.html

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★⇒　 http://m.mag2.jp/M0069623

食べてやせる!低インシュリンダイエット (ワニ文庫)
永田 孝行 (著）

出版社/著者からの内容紹介によると

今、巷でがぜん注目されているダイエットがある。
お腹いっぱい食べて、運動もいらない。リバウンドもしない、
ラク~にやせられるダイエット。
それがこれ、「低インシュリンダイエット」である。

このダイエットの秘密は、太る原因はカロリーではなく
血糖値にあったというもの。
だから、食べ物の中でも血糖値があまり上がらない食品
（ＧＩ値が低いもの）を選んで食べればやせられるという、
超画期的で科学的なダイエット法だ。
このダイエットなら、今までタブーとされていた乳製品ＯＫ！　
あげものＯＫ！　グラタンだってケーキだってフルーツだってＯＫだ。

気をつけるのは、ほんのちょっとのこと。
食材の組み合わせに注意するだけである。

本書では、低インシュリンダイエットの具体的なルールと、
さらに効果を上げるためのノウハウを、
イラストとわかりやすい文章で徹底解説した。

ダイエットが成功しないと嘆いていたあなたに捧げる最終兵器である！

内容（「BOOK」データベースより）
好きなだけ食べて、運動もいらない。
リバウンドもしない、ラクーにやせられるダイエット。
それが「低インシュリンダイエット」である。

このダイエットの秘密は、太る原因がカロリーではなく
インシュリンにあったというもの。

だから、食べ物の中でもインシュリンの分泌を低く
抑えられる食品(GI値が低いもの)を選んで食べればやせられるという。

今までタブーとされていた乳製品OK!パスタOK
!グラタンだってケーキだってフルーツだってOKだ。
気をつけるのは食材の組み合わせに注意するという、
ほんのちょっとのこと!欧米諸国でも実証され、今一番話題のダイエットです。

永田 孝行著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
永田 孝行
1958年10月10日生まれ。名古屋出身。
生活習慣病や肥満対策を主とする総合健康増進センター
のセンター長として指導全般を統括する一方、
東京大学大学院医学系研究科に於いて肥満と代謝を研究する。
国際健康教育ユニオン西太平洋北部地域HSL健康科学研究所所長、
(株)ウェルネスフロンティアセンター取締役を歴任して、
(有)TNヘルスプロジェクト、TN健康科学研究所を設立。

現在、代表取締役兼所長を務める。生活習慣病予防と
改善の為の食事療法としてGI値(グリセミックインデックス)
に着目して実験・研究を重ね、
2001年に「低インシュリンダイエット」を提唱して第一人者となる。

健康増進の一角としてのエクササイズグッズ
「ループループ」や「アイスダンベル」(特許出願中)を考案。

サプリメントや食品の開発にも尽力し、
「低インシュリンダイエット」関連の著書や監修本は、
現在までに35冊を超えている。

また雑誌、新聞などの指導・監修や全国のテレビ、
ラジオなどへも多数出演している
(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

ダイエットといったら食事制限や激しい運動などを思い
浮かべますが、そういった今までのダイエット法
とはまったく違うのが著者が提唱する「低インシュリンダイエット」です。

低インシュリンダイエットの第一人者による永田さんが。

これらの書籍でかけないこと！があったのです

詳しくはこちら

↓

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驚異の低インシュリンダイエット 完全版 (大型本)
永田 孝行 (著)

内容（「MARC」データベースより）は

ダイエットの常識を覆した、今話題の低インシュリンダイエットの完全版。
カロリー制限無し、リバウンドの心配もない、
しっかり食べて確実に痩せられるレシピを大公開します。
やせる秘密は食品のGI値に! 『週刊女性』別冊。

実は、本書はいち早く永田先生とコンタクトをとり、刊行を決定したものでした。しかしながら、発売が遅れてしまった理由は、このダイエット法が単なる流行ものではなく
、誰もが望んでいた画期的なダイエット法であると確信し、
理論から実践まですべてを網羅した完全版を目指したからです。
そのため、本書は監修ではなく、永田先生のはじめての著者本として完成しました。

目次は、
＜実例編＞では、ライフスタイル別に６人のモニターに１〜３か月間
挑戦していただきました。
体重だけでなく血糖値の変化を測り、
それぞれに永田先生の改善アドバイスがついています。

＜理論編＞では、この低インシュリンダイエットの仕組みを、
永田先生がわかりやすく解説しています。

＜実践編＞では、低GI食材の選び方と毎日使えるおいしい
ごはんの作り方を紹介し、このダイエット法を強力にサポート
する食品や便利グッズも掲載しています。

＜補習編＞では、低インシュリンダイエットの効果をさらに上げるため、
永田先生直伝の部位別引き締め体操を公開しています。

　さらに綴じ込み付録として、切り取って使える食品別GI値リスト
４０６点がとても役に立ちます。

本書で掲載した低GIメニューも合計１２５点、
まさに低インシュリンダイエットをよりよく理解し、
実践、成功するための完全本です。
（株）主婦と生活社　黒川裕二推薦です

低インシュリンダイエットの理論はもちろんですが、
１冊にたくさんの情報があります。

レシピはもちろんのこと、外食時の献立の立て方が勉強になります。
お酒を飲みたいときでもつまみを変えるだけで効果あります。
おやつも中身を見直せばやめる必要なし、
とダイエットに失敗続きだった人にはぜひおすすめです。

食材選びもこれを見れば一目瞭然、
ダイエットはもとより健康にもグッド

低インシュリンダイエットの第一人者によるダイエット・バイブル。

永田 孝行著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
永田 孝行
1958年10月10日生まれ。名古屋出身。
生活習慣病や肥満対策を主とする総合健康増進センター
のセンター長として指導全般を統括する一方、
東京大学大学院医学系研究科に於いて肥満と代謝を研究する。
国際健康教育ユニオン西太平洋北部地域HSL健康科学研究所所長、
(株)ウェルネスフロンティアセンター取締役を歴任して、
(有)TNヘルスプロジェクト、TN健康科学研究所を設立。

現在、代表取締役兼所長を務める。生活習慣病予防と
改善の為の食事療法としてGI値(グリセミックインデックス)
に着目して実験・研究を重ね、
2001年に「低インシュリンダイエット」を提唱して第一人者となる。

健康増進の一角としてのエクササイズグッズ
「ループループ」や「アイスダンベル」(特許出願中)を考案。

サプリメントや食品の開発にも尽力し、
「低インシュリンダイエット」関連の著書や監修本は、
現在までに35冊を超えている。

また雑誌、新聞などの指導・監修や全国のテレビ、
ラジオなどへも多数出演している
(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

ダイエットといったら食事制限や激しい運動などを思い
浮かべますが、そういった今までのダイエット法
とはまったく違うのが著者が提唱する「低インシュリンダイエット」です。

低インシュリンダイエットは最近注目を浴びていますが、
低インシュリンダイエットの第一人者の著者が、
痩せる身体のメカニズムについて分かり易く書いている本です

低インシュリンダイエットの第一人者の著者が、
これらの書籍でかけないこと！があったのです

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